晚上睡觉常做梦怎么回事
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
与个人的情绪状态，心理因素或者是身体其他原因有一定的关系，长期的静坐，缺乏运动以及诸多慢性病都可以引起多梦。多梦的人可以坚持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，保证充足的睡眠，在睡前一小时彻底的放松等方法来改善睡眠，平时可以选择一些有助于睡眠的食物，比如燕麦片，香蕉苹果等。
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韩文生 医师
东营市河口区人民医院 二级甲等
出现晚上多梦的现象，一般见于是睡眠质量不高，如果是第2天梦境想的非常清楚，这说明睡眠非常的不好，如果是第2天梦境基本想不着的话，说明不影响睡眠的没啥问题，最主要的还是睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，可以服用谷维素片或者是安神补脑液，平时多锻炼身体阳光一点。
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为什么晚上老是失眠做梦
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漆微韡 主治医师
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睡觉老是做梦是怎么回事
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