有什么办法防止脱发

病情描述：我今年37岁，可能是因为工作压力太大了，我最近洗澡的时候发现我老是会脱发，睡觉的时候一觉醒来枕头上全是头发，用梳子梳头也弄下来好多头发，问下有什么办法防止脱发？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

青年男性脱发可能是精神压力过大、睡眠不足、休息不好导致的症状。脱发是非常常见的，男性脱发也没有什么特别大的问题，在日常生活中多加注意就可以。尽量保持良好情绪，而且不要长时间熬夜，饮食上可以多吃一些黑豆、黑芝麻、干果这样的食物可以以有效的预防脱发。
孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院一级

病情分析：

脱发大多数由于精神压力大，饮食不注意，内分泌失调，皮脂旺盛导致的，在选择洗发水的时候，可以选择生姜的洗发水，多吃一些补气血的食物比如枸杞，黑芝麻，阿胶，要注意劳逸的结合，避免压力过大，保证充足了睡眠，适当的增加运动锻炼，如果脱发比较严重的话，就要去医院进行检查治疗。