经常熬夜比较伤哪里，怎么补
病情描述：我和老公想请假去旅行，然后去了旅行社咨询，碰到了他的一个朋友，他的朋友看起来特别的憔悴。上次他家孩子做满月的时候见到他还不这样，他说是因为最近经常熬夜。经常熬夜比较伤哪里，怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常熬夜对身体各个器官的损害都是比较大的，而且对于眼睛对于皮肤都是没有什么好处的，所以说长期的熬夜，有些人可能会感觉到疲惫不堪，总是觉得休息不好，精力不好，所以说还是要改掉这种不良的生活习惯进行调整，要学会劳逸结合，只有休息好了之后，才有更多更好的精力投入到生活和工作当中。
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病情分析：
皮肤相应受损，身体抵抗力下降，记忆力也会逐渐的下降，阴虚火旺，视力下降。为了加强营养，我们应该选择少量高质量的蛋白质、脂肪和维生素B食品，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类等。我们还可以吃干果，如核桃、红枣、龙眼、花生等，它们可以起到抗疲劳的作用，另外不要出现经常熬夜的情况，伤害身体。
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