糖尿病如何科学运动呢
病情描述：我是一个糖尿病的患者，患有糖尿病已经有七八年了，这些年一直吃药控制病情，开始几年效果不错，可是最近一年有上升的趋势，医生联系我多运动，请问糖尿病患者如何科学运动呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在锻炼过程中，你也应该喝水以避免失水，不要在锻炼后立即洗澡，并仔细检查你的脚。如果你发现红肿、水泡和气泡，你应该及时处理。锻炼后，你的心率应该在休息后10分钟内恢复到锻炼前的水平。如果你在运动后感到疲劳和肌肉疼痛，你可以在休息后立即消失，表明运动是合适的。如果你在运动后10到20分钟内仍然没有恢复，并且你有疲劳、心悸、睡眠不好、食欲不振等症状，那么运动量已经适当调整。
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张丽芳 医师
张家口市万全区郭磊庄中心卫生院 一级
糖尿病是近年来中老年患者的多发病，而且很容易导致并发症的出现，严重威胁着人的身体健康，所以要积极有效的治疗。糖尿病的患者除了需要规律应用降糖药物治疗之外，还要需要严格的饮食控制，以及配合科学的体育锻炼。糖尿病患者避免空腹运动，以免导致低血糖，要在饭后进行锻炼，以身体微微出汗为标准。
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