一天吃两个鸡蛋可以吗
病情描述：从去年开始，我妈妈为了让我补充更多的营养，一天两个以上的鸡蛋可以吗？她每天要求我吃两个鸡蛋，我按照她的要求坚持一年了，我想知道一天吃两个鸡蛋会对身体造成什么不好的影响么，会不会造成营养过剩？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃两个鸡蛋搭配比较合理，有利于增强体质，补充充足的蛋白质，以及铁、钙等，不会造成营养过剩，平时要注重饮食的搭配合理，多吃高蛋白的食物，除了鸡蛋之外，也可以吃点鸭蛋，鹌鹑蛋，鸡肉，鱼肉，虾肉以及排骨等，其中的蛋白质含量也非常的高，还可以补充一些植物蛋白，如豆制品。
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病情分析：
鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物。通常建议每天吃一个鸡蛋。这是因为鸡蛋富含氨基酸、卵磷脂和蛋白质。吃太多鸡蛋后，不利于人体吸收，人体会产生蛋白块。如果吃得太多，它会直接从体内排出。因此，在这种情况下一般不建议吃得太多。一天一到两个鸡蛋就足够了。同时，应该注意鸡蛋是一种头发，吃得太多很容易导致过敏。
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