睡眠不好，身体虚怎么办
病情描述：我已经有一大段时间里没有好好的睡一觉了，因为不知道为什么每次一到睡觉的时候不是特别困，甚至有时候身体会很亢奋也不知道怎么回事，然后导致现在我的身体虚了好多，睡眠不好身体虚怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好可以适当的用安神药的，也要找到睡不好觉的原因的，有的是心火旺盛或肝血不足引起的，心肾不交也可能导致失眠的。身体虚弱的原因也比较多的，一般是脾胃虚弱或药物因素导致的，也可能与先天因素，遗传性因素有关系的。如果是脾胃虚弱导致的身体虚，就要调理脾胃。
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病情分析：
目前，长期的不良生活习惯很容易导致身体机能下降，这被视为植物神经功能障碍的症状。因此，这一方面主要是在平时尽可能形成一种规律的生活方式，促进身体各方面的平衡调节。例如，控制不良生活习惯，定期参加体育锻炼，培养兴趣和爱好。提高睡眠质量，保证睡眠时间。
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