游泳圈怎么减肥
病情描述：我的肚皮像有圆圈一样肥，有个健身的朋友告诉我可以去游泳，游泳圈怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
游泳圈减肥主要是通过腹部运动锻炼来进行，平时可以多做仰卧起坐，俯卧撑，或者是通过游泳，瑜伽等有氧运动来达到减肥的效果，也可以做呼啦圈，跳舞，跳绳等运动来进行锻炼。注意控制饮食，避免高人量食物的摄入，饭后不要立刻躺下休息，可以通过慢走或者对腹部进行按摩，来促进肠胃消化。
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病情分析：
因为局部的一些脂肪的堆积，所以说可以选择一些局部减肥的方法，比如说转呼啦圈是非常有效的，而且也可以跳局部的减肥操，在日常的饮食当中也是要注意控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且晚餐的时候要少吃一些运动，是要长期的坚持才能够达到比较好的效果。
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