更年期综合征患者在饮食上要注意什么

病情描述：医生，我现在是一个更年期综合征患者。然后我月经现在越来越少了，不知道在饮食方面要注意哪些问题呢？更年期综合征患者在饮食上要注意什么？有什么建议么？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症的患者饮食应该以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，主食可以吃米饭，馒头，花卷，面条，饺子，包子等，建议不要吃高热量食物，另外饮食用药富含有钙的元素，比如多吃虾皮儿，适当的吃紫菜，海带等等来补充碘以及钙。
梁艳医师
淮南东方医院集团谢一医院二级乙等

病情分析：

对于患者更年期饮食的情况，一般是建议清淡饮食比较好，可以适当的吃一些含有雌激素类的食物。避免吃一些油腻，辛辣，生冷的食物。更年期属于人体的一种正常生理现象，是由于雌激素水平下降而引起的一种临床表现。建议平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。

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