什么食物含铁量高啊
病情描述：医生，你好。我今天去医院做检查，医生说我有些缺铁，需要多补补铁了，我就在想该做些什么吃的才会含铁量高一些，想食疗来补铁，请问什么食物含铁量高啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
含铁高的食物有很多，包括一些瘦肉、牛羊肉以及一些动物内脏中都含有非常丰富的铁元素。经常使用这些食物可以帮助身体补充铁元素，从而缓解由于缺铁而导致的贫血。还有一些水果中也含有非常丰富的铁元素，比如樱桃。在补充铁元素的同时，最好可以服用一些维生素c，可以提高人体对于铁元素的吸收。
-
病情分析：
从饮食的方面来看，通常食物中含铁元素的有；海产品、黑木耳、动物的内脏、肉类、豆类都有含有丰富的铁，建议患者在生活中，要注意饮食的合理搭配，来补充其身体所需要的营养等，要少吃刺激性的食物、注意保持充足的睡眠、不要过度劳累、适量进行晒晒太阳补补钙。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号