做俯卧撑热量消耗快吗
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病情分析：
做俯卧撑热量的消耗还是比较快的，在做完俯卧撑之后，能够促进身体的血液循环，也可以改善肌肉代谢水平的现象，对于减肥有很好的帮助作用，但是需要长时间的坚持才可以。在采取运动锻炼的同时，也要配合饮食方面的调整，对于高油腻，高脂肪，高糖分的食物要禁止摄入。
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病情分析：
你好根据你的情况，俯卧撑的作用主要是用来增肌，而如果想减肥比较快的话，应该做有氧运动，一般来说无氧运动是用来增肌而有氧运动是用来减肥，假如想减肥的话，建议去跑步，而时间长一些，建议不要过快一每小时七八公里为宜，每天坚持下来少食多餐，会挺有效果的。
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