腹部肥胖怎么减肥
病情描述：腹部肥胖怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部肥胖建议适当的通过运动锻炼以及控制饮食来作出调整，平时培养健康的生活作息，饭后不要立即保持坐卧，适当的户外活动，躺卧时顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动来加速食物的消化吸收，平时多做一些诸如呼啦圈，仰卧起坐等燃脂运动，控制高热量高脂类食物的摄入。
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病情分析：
你好，由于现在人的生活水平比较高，平时又缺乏必要的体育锻炼，一不注意就过多的摄入了热量，平时又消耗比较少，所以只能让自己越来越胖，建议你平时一定要严格控制热量的摄入，尽量吃的清淡一些，就算是清淡的食物也不能够吃得太多，每顿只能吃个七分饱，但是一日三餐必须要吃。
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