请问一下健身容易缺锌镁吗
病情描述：请问一下健身容易缺锌镁吗？
医生回答 (2)
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
这种情况是不容易缺的。如果有缺锌镁的情况，一定要及时的吃一些药物来进行治疗，可以吃一些补充锌剂的药物，缺锌的话很容易会造成挑食，不爱吃饭。平时在生活当中也要多加的注意尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的维生素，对身体也是比较有好处的。
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病情分析：
你好，大多数人觉得健身身体就会变得很好，在某一种程度上是对的，好似一种常见的现象，尤其在健身的人中，因为蛋白质的大量食用和每天高强度的训练会让锌和镁容易缺失。健身并不意味着身体的不缺失，健身人士及运动员都应该考虑补充ZMA，加强身体的抵抗力。
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