如何调节焦虑症
病情描述：如何调节焦虑症？
医生回答 (2)
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病情分析：
调节焦虑症可以有一个快乐的人生观，尽量保持心情轻松愉快，生活中不要随便发脾气，要控制情绪，可以通过多种方式放松自己，比如在阳光沐浴洗澡，阳光可以帮助人们分泌一种抗焦虑物质，可以缓解焦虑。也可以通过运动来缓解，通过找一个喜欢的，可以循序渐进的一个运动方式，来帮助人体分泌一种抗焦虑的物质。
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病情分析：
你好，由于生活节奏快，工作和生活压力的增大。由于个人的心理调节跟不上节奏，很容易引起焦虑。建议日常生活中一定要保持愉悦的心情，心里有压力或不痛快可以跟家人和朋友倾诉。这样在一定程度上可以缓解焦虑，特别是不要让自己过度劳累，保证足够的睡眠。必要时可以服一点，安神补心口服药物。
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