47岁绝经吃什么可以保养
病情描述：47岁绝经吃什么可以保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
47岁的女性出现绝经的情况属于正常现象。这个时候卵巢的功能下降了，体内的雌激素水平降低，就会出现绝经，而且会出现一些绝经期症状，平时可以多吃一些含有雌激素的食物，比如蜂王浆，豆制品等有力补充雌激素，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心情舒畅，要适当的补钙。
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病情分析：
绝经后，平时多吃富含维生素C的食物，应该添加更多的叶酸。一些经常吃的绿色蔬菜，或者橙色水果有更多的营养成分。也可以适当地吃一些这样的食物，例如胡萝卜等食物。大豆、红豆和黑豆都是日常生活中常见的食物，喝豆浆对女性健康也有好处。总之女性平时一定要注意身体方面的调节。
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