身体好疲劳有哪些食物可以治疗下
病情描述：身体好疲劳有哪些食物可以治疗下？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果平时容易疲劳，有可能是缺乏营养，缺锌，缺体导致的，也有可能是贫血，心功能不全引起的。出现这种情况时要注意增加营养，多吃一些肉类，因为肉类里面含有的铁，锌是容易被机体吸收的，可以有效的补充锌和铁，还可以吃一些海参，能够起到增强体质的作用。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
身体很疲劳的情况，首先需要多注意休息，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，再吃一些易消化易吸收有营养的食物，可以吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡鸭鱼等，可以少量多餐的进行补充，也可以考虑挂中医科，采取中草药，煎药进行调理一段时间，效果也是相对比较好，适当锻炼身体。
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