手臂很瘦请问要怎么长壮
病情描述：手臂很瘦请问要怎么长壮？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者的手臂过瘦，想要看起来显得壮实一点的话，可以通过一些肌肉锻炼，来促进手臂的肱二头肌，三角肌，肱三头肌等肌肉的肌肉力量，能够有助于肌肉的增大，在外观看起来就能够显得手臂比较粗壮了，并且建议在锻炼的时候，最好是循序渐进，避免引起手臂肌肉的劳损。
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病情分析：
手臂很瘦的患者是需要进行增肌训练，进行力量的训练，还要多吃高蛋白食物，补充微量元素以及维生素b，可以提高体质增长肌肉，增加体重。患者还需要有充足的休息，不要过度的劳累，不要喝酒，也不要压力过大。一般需要比较长的时间，患者还需要注意坚持，科学的锻炼。
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