亚健康与食疗可以治好吗
病情描述：亚健康与食疗可以治好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
亚健康不算重大疾病，但是亚健康已经偏离标准范围了，主要是由于大多工作压力大，饮食不规律等引起的，食疗缓解亚健康要从三餐定时定量开始，不要让肠胃持续处于饥饿或工作的状态，避免吃高热量食物，减少胆固醇和钠的摄入，避免食用含铅过多的东西，早餐要吃的丰富，午餐注意荤素搭配，晚餐不要吃的太晚。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
要想改变亚健康的体质，需要长期的坚持，最有效并且对身体没有伤害的方法就是食疗，亚健康必须引起重视，日常注意多吃些富含膳食纤维的五谷杂粮，促进胃肠蠕动，提供身体能量，多吃富含维生素类的蔬菜水果，补充微量元素，除了食疗，坚持体育锻炼，增强自身抗体，合理的安排生活作息，慢慢改善亚健康体质。
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