青年生长发育不良怎么办

病情描述：青年生长发育不良怎么办？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

您好，您可以通过运动增加营养物质的摄入量，而有利于身高的增高。,生身瘦小,和很多因素有关第,比如先天的禀赋,以及后天的调养，但是建议是喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

首先要从饮食上来改变自己，多吃一些营养丰富的食物，排骨鱼类这些也要多吃，维生素类的食物也不能缺少钙也要适当的补充。干果里面还有丰富的微量元素，平时适当补充。要注意休息睡眠很重要，确保人的健康成长。平时也要锻炼身体适当就行男孩子要长到20多岁，不要过于着急保持了我的心情。

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