什么食物促进生长发育

病情描述：什么食物促进生长发育？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

并不是说哪一种食物就能够促进生长发育的情况，重要的还是要做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样才能够保证身体的生长发育。平时尽量不要有挑食的习惯，同时主要就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些高蛋白的食物增加营养，也要经常进行运动锻炼。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

17岁的大男孩正是长身体的时候，一定要注意饮食调理，尽量要做到平衡膳食，粗细搭配，荤素搭配，蛋、奶、鱼、肉，新鲜蔬菜水果都要吃。也要多去户外活动，一定要多锻炼身体，跳绳、打球、引体向上等都有助于长高。尽量也不要熬夜，夜间是生长激素分泌最旺盛的阶段。

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