游泳后虚脱怎么办
病情描述：游泳后虚脱怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
游泳是一项比较消耗体力的运动，所以有可能出现游泳后虚脱的现象，这是由于体力不佳，能量不足引起的。可以补充一定的水分，最好是喝盐水。在游泳之前，也要适当的补充一定的养分，可以吃一些巧克力，糖等，但是在游泳之前也不要吃得过饱，这样对于健康是不好的。
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病情分析：
身体虚脱后应该立即补充一些盐分，然后吃一种能快速增强能量的食物。这是低血糖症，那么注意不要空腹锻炼是很重要的。锻炼前吃点含糖的东西很重要，因为当你锻炼时，你体内的糖会进入你的肌肉，你体内的糖会迅速减少。因此，你有低血糖和头晕的感觉，最好注意这些问题，最后不要过度训练。
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