哺乳食谱有哪些
病情描述：哺乳食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
在哺乳期可以多吃一些汤类的食物，这样有利于乳汁的分泌。比如可以喝一些鸡汤，鱼汤或者排骨汤等里面加一些下奶的中药。平时要多吃一些瘦肉，鱼肉蛋类等，这样有利于补充钙质，既有利于哺乳期女性补钙，也有利于宝宝补钙。哺乳期适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素和微量元素，平时要保持心情舒畅。
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病情分析：
你好，哺乳食谱，最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉，鸡蛋，同时建议喝鸡汤，鱼汤等，最好定期体检，看看身体情况，平时注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外不要吃凉的食物，容易引起腹泻等，最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，哺乳期需要给孩子定期体检。
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