喝酸奶可以瘦肚腩吗
病情描述：喝酸奶可以瘦肚腩吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，喝酸奶时是可以瘦肚腩的，因为酸奶中具有丰富的钙物质，而这种时候可以起到了促进消化系统的健康，减少腹部胀痛、便秘的效果，同时，在减肥的时候，喝酸奶还能增强饱腹感，促进减肥效果，但是建议平时选择那种有脱脂或者低热量字样的酸奶，也可以搭配一些减肥的水果来吃，起到清洁肠道毒素的作用。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
喝酸奶对瘦肚子可以起到辅助作用，酸奶中有大量的活性乳酸菌，可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进肠胃蠕动，改善便秘的现象，从而也可以减肚子上的脂肪，在选择酸奶时，尽量不要喝过多添加剂的酸奶，不要为了减肥而节食，三餐一定要按时吃，还要保证营养。
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