抑郁的食疗方法有哪些
病情描述：抑郁的食疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
对抑郁症的饮食治疗建议平时可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，但是也要注意饮食一样的均衡，不要吃有刺激性以及太过油腻的食物，不利于抑郁症的康复。但是单纯通过食疗的方式一般是能很难有效治疗病情的，建议在食疗的同时还是要积极的进行药物调理。
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病情分析：
葡萄柚富含维生素C，不仅能维持红细胞浓度，增加身体抵抗力，还能抵抗压力，有利于预防抑郁症。建议适量食用。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，它能刺激人们的精神，提高他们的自信。香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。它可以帮助大脑产生血清素，降低抑郁的可能性。菠菜中缺乏叶酸会降低大脑中的血清素，导致抑郁。菠菜是最有名的富含叶酸的食物。这是预防常见抑郁症的推荐菜肴。
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