一周5次有氧运动多吗
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病情分析：
一周进行5次有氧运动是不多的，一般情况下有氧运动，建议每周进行3~7次。有氧运动是进行锻炼身体的最佳方式。有氧运动的运动时间，一般情况下建议控制在半个小时到一个小时之间，最多不超过两个小时。长期坚持有氧运动，对身体的身心健康有着很大的帮助。
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病情分析：
一周5次有氧运动算多再是还在正常范围内，最好再3~4次就可以了，有氧运动时间为30~60分钟，一定不要超过90分钟。因为如果过度的有氧运动会造成身体的损害，引起失眠，食欲不振的情况。所以一定要适当的锻炼。锻炼的同时调整饮食结构效果会更加好一些，平时保持心情愉悦。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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