吃什么延迟绝经
病情描述：吃什么延迟绝经？
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃豆制品：众所周知，豆制品对女性来说是很好的美容产品，是女性不能缺少的食物。豆制品富含雌激素。这种植物雌激素可以提高女性体内的雌激素水平，从而延缓更年期。含有雌激素的豆制品很多，如大豆、小麦、黑米等。在这些食物中，大豆是最好的选择。它不仅富含雌激素，而且对解决女性早衰也有一定的影响。
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病情分析：
很多的女性都不知道，其实延迟绝境的方法很简单，需要在日常生活中添加更多富含蛋白质的食物就可以了，多吃富含碳水化合物的食物，碳水化合物大多都存在于面，米，豆类水果蔬菜，和植物的根茎内，富含维生素类的食物也是必不可少的如乳类，豆类，水果，蛋肉类想要推迟绝经还有一样是必不可少的欧米茄三脂肪，不仅能推迟绝经还能延缓更年期的到来，所以想要推迟绝经就不要偏食跟挑食。
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