做单臂俯卧撑为什么扭曲
病情描述：做单臂俯卧撑为什么扭曲？
医生回答 (2)
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病情分析：
做俯卧撑后，手臂明显疼痛，这应该被认为是由太多俯卧撑、太长时间或不正确的锻炼姿势和方法引起的。必须积极注意休息，避免做俯卧撑，避免做繁重的工作，避免疲劳，避免感冒，口服消炎药洛索洛芬钠，如果损坏严重，石膏固定也是可以的。将来再次锻炼时，必须一步一步来避免过度锻炼。必须正确地做这件事，避免过于潮湿和寒冷的环境进行锻炼。
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病情分析：
单臂俯卧撑是一种难度系数较高的体育运动，尤其是对身体平衡能力和肱二头肌、肱三头肌以及前臂肌群有很高的要求，在做单臂俯卧撑时如果肌群收缩力量不足或者是身体平衡没有掌握好就很容易出现身体扭曲。做单臂俯卧撑之前应先做好热身运动，以免造成肌肉和韧带的拉伤。
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