大腿粗做什么运动可以减
病情描述：大腿粗做什么运动可以减？
医生回答 (2)
-
病情分析：
坚持运动，每天进行有氧运动，以力量动作练习为辅。弓箭步蹲，能够加强大腿前侧肌力，锻炼腿后侧肌肉线条。注意日常的饮食情况，清淡饮食，补充身体所需维生素，避免油腻食物，避免吃过咸及刺激性的食物，经常对下半身进行按摩，避免久坐，注意让下半身得到锻炼。
-
病情分析：
对于大腿缩减练习，你可以去健身房问教练，并坚持下去。此外，如果我们选择跑步来减肥，我们应该记得跑步后按摩大腿。如果我们不这样做，我们的大腿可能会变粗。有一个有用的减肥公式,少坐多动，少吃高热量食物，多吃水果来减少必需脂肪的生长。同时，有许多种类的水果可以减少腿部，如木瓜，它含有蛋白水解酶和黄瓜，可以帮助分解肉类。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号