脚背肉多怎么瘦
病情描述：脚背肉多怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
局部减肥很难。要减肥或讲科学，必须坚持每天一定的锻炼，慢跑是最好的，减肥锻炼要注意，不要锻炼太多，容易赘肉变成肌肉。要控制饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，一日三餐应合理定量，也可以多吃三餐，多喝水，多吃含钾和矿物质的食物，促进新陈代谢和排便是适当的。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
脚背肉多可以多做运动，比如跳绳，跑步，跳高，骑单车，登山等运动项目，能够快速燃烧大量脂肪来达到瘦脚背的效果。平时还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃肉食，膨化食品，油炸食品，不要喝碳酸饮料，要养成健康有规律的饮食习惯和生活习惯，长期坚持就会瘦下来。
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