软组织损伤小腿还能锻炼吗
病情描述：软组织损伤小腿还能锻炼吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，软组织损伤是指皮肤，肌肉肌腱韧带等损伤的现象，一般来说受伤之后是需要休息的，轻度损伤一般建议休息1~2周左右的时间。严重的损伤，如果伴有肌腱韧带等损伤的话，可能还需要休息一个月左右的时间。等病情稳定之后，没有明显的不适等症状之后，就可以进行正常的活动。
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病情分析：
许多人认为软组织损伤后运动会加重身体损伤的程度，这个想法实际上是错误的。从长远来看，不锻炼的人会经历更快的肌肉萎缩和关节退化，而锻炼可以有效减缓萎缩和退化的速度。然而，锻炼的原则是加强肌肉和骨骼锻炼，同时在很大程度上减轻关节负荷。因此，软组织损伤小腿还能继续锻炼。
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