月经期可以做俯卧撑吗

病情描述：月经期可以做俯卧撑吗？

医生回答 (2)

王素美 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

不建议月经期的女性做俯卧撑，俯卧撑属于一种较高强度的锻炼，月经期的女性体质比较特殊，进行这种运动可能会导致痛经。月经期主要以休息为主，可以适当进行一些低强度的运动，比如散步、瑜伽，但运动时间不可过长。月经期女性身体会缺血，应该吃一些补血食物。
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院一级

病情分析：

月经期不适宜做剧烈都运动，所以尽量不要做俯卧撑，月经期注意多休息，可以参加一些不是特别剧烈的体育运动，能够有效的改善和提高人的机能状态，改善血液循环，有利于经血的排出，但是剧烈的运动会导致经血过多或者子宫位置改变，同时也避免竞争比赛的运动，会造成精神紧张内分泌失调。

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