每天坚持做俯卧撑有什么作用
-
病情分析：
每天坚持做俯卧撑的作用不仅是能起到强壮骨骼和肌肉，还有改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。如果每天能坚持做15~~20个俯卧撑可有效保护血管 。
-
-
-
蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
每天坚持做俯卧撑能够增强身体的体质，提高身体的免疫力和抵抗力。而且能够强壮骨骼和肌肉，促进身体的血液循环使得血管变得更有弹性，减少心脑血管疾病的发生。对于男性来说还可以塑造完美的胸肌使得胸部变得更加结实和硬朗，更加具有男子汉气概，而且还可以增强手臂的力量。
-
-
-
男人坚持做俯卧撑有什么好处呢？
众所周知，俯卧撑是非常简单的一项运动。平时在家中准备一张瑜伽垫，就可以进行俯卧撑... 详细»
-
-
坚持俯卧撑锻炼有什么效果
俯卧撑是比较常见的健身运动，主要对身体的腰腹部和胸部起锻炼作用。做俯卧撑时，应该... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
-
-
做俯卧撑手肘响是因为什么
俯卧撑为需要大量用到手关节支撑的运动，在运动期间，手肘等手关节部位将支撑大量重量... 详细»
公众号
头条号
百家号