苋菜哺乳期有好处吗？
病情描述：苋菜哺乳期有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在哺乳期间可以吃苋菜的，苋菜对乳汁质量是没有营养的，不要太担心，在哺乳期间需要尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，不要吃凉的辣的刺激的食物，建议多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，高蛋白食物，来增加乳汁质量，平时建议保证充足的睡眠。
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陈建凤 医师
淮南市潘集区高皇镇计生服务所 一级
您好，很高兴为您解答，哺乳期是可以适量吃现苋菜的，苋菜含有丰富的铁，可以合成血红蛋白，有造血的功能，哺乳期间要饮食均衡，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于预防便秘，要少吃，容易上火的食物，保持心情舒畅，生活规律，不要熬夜。
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