焦虑症发作怎么自救
病情描述：焦虑症发作怎么自救？
医生回答 (2)
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病情分析：
一旦有急性焦虑症应该马上采取措施。患者需要尽量放松，转移注意力，不要过度紧张，调整呼吸，在放松的基础上深呼吸，如有心悸、出汗等情况，可以自己按摩内关穴，也可以找针灸师帮忙针灸，同时要转移注意力，不去想会自己紧张和不适的事情，试着去想开心的事情，注视一下美好的事物，听一段舒缓的音乐，必要时建议患者然后去医院由专业医师帮助治疗。
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病情分析：
焦虑症发作的时候还是要及时的使用相关的药物来进行控制，如果说有家人陪伴的时候，最好还是要控制一下患者的情绪。防治一些危险事件的发生，那么在平时的时候还是要调整好自己的心态，遵医嘱按时的服用相关的药物，不可以随时的停药或者是加减药物。养成有规律的生活饮食方式。
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