快20了身高几年没长高了咋办
病情描述：我非常希望自己可以实现一个空姐的梦想，但是呢，最近让我感觉我自己非常的难受，因为我的身高一直都特别的总是被别人嘲笑。我来问问快20了身高几年没长高了怎么办呢？谢了
医生回答 (2)
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病情分析：
女孩20岁，一般身高再增长的可能性不是很大。建议平时科学规律的生活，不要吃高热量食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，建议多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天要深度睡眠，8~10小时有利于增高，另外平时多做跳高，打篮球等运动也有利于增高。
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病情分析：
每天喝一杯牛奶，定期锻炼。有人建议你平时应该逐步锻炼。有人建议你可以少吃多吃，保持你的胃健康。平时你不应该吃得过多。最好每天锻炼一小时。同时，在日常生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。饮食要有规律，不偏食不挑食，多做运动，运动有助于增高，不熬夜，保证充足睡眠生长激素分泌。
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