提高性能力的锻炼方法有哪些
病情描述：我对自己的性功能一点自信都没有，以前每次跟女朋友同房的时候射精非常快，每次一两分钟就射精了，感觉自己的龟头比较敏感，所以我想提升自己的能力，提高性能力的锻炼方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个是属于早泄导致早泄的原因，往往考虑可能是功能性的，也有可能是病理性的，平时要放松心情，减少压力，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，可以打球跑步，散步，做操等等，都是有助于身体健康，对于提高性功能也是有很大的好处，杜绝手淫，多补充一些优质蛋白质之类的食物。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
这种属于是早泄导致早泄的原因是多种多样的，往往可能是生理因素，也有可能是心理因素，平时要放松心情减少压力，保持睡眠，避免熬夜，杜绝手淫，加强体育锻炼，可以每天饭后散步，早上跑步，做操，练瑜伽，打球等等，这些都是有助于身体健康的，同时可以配合一些补肾益气的中成药联合来进行对症治疗。
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