更年期综合征，要吃什么

病情描述：我现在已经是更年期综合征了，现在已经没有来月经了，已经闭经了，这是不是太早了呢？想来请教一下医生。更年期综合征，要吃什么？怎样可以快点好起来？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

对于有更年期综合症的患者，可以选择多吃一些蔬菜水果低脂肪低热量的饮食，更年期综合征会使患者出现很容易出现情绪不稳定，而且会出现身体怕热，大量流汗的情况，或者可以通过采用心理或者是药物的方式来进行治疗，平时患者也要多注意养成良好的生活作息习惯。
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

更年期综合征是绝经后卵巢功能下降和体内激素水平变化引起的一系列不适症状。大多数女性都有异常症状，如月经失调、热潮红、失眠、情绪烦躁、骨质疏松等，此类症状相对较轻，患者可通过饮食调节，多吃含植物雌激素高的食物来调节缓解。如果症状严重并影响日常生活，需要辅助药物进行治疗。

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