在家做健身操可以减肥吗
病情描述：从小就是胖子的我，长大后我下决心开始减肥，但是试过好多办法都减不下去，听说在家做健身操可以减肥吗做50分左右可以减两斤肉，请问医生有没有听说过呢，这个办法可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以达到减肥的效果，对于减肥操是一种全身的运动，在运动过程中能够让身体里面的脂肪以及热量进行消耗掉，而且还能够促进身体的血液循环，可以将身体里面的毒素排除在体外，对于减肥有很好的帮助作用，但是在做健身操要长时间的进行坚持，平时在饮食方面也要进行调整。
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病情分析：
做减肥操是可以起到一定的减肥的作用的，但是并没有这么神奇的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说还是要调整自己的心态，要长期的坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要吃多吃新鲜的蔬菜水果才能够达到比较好的效果。
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