腹部减肥运动有哪些
病情描述：我身体的其他部位都还好，但是腹部却是非常的肥胖的，平常的时候穿裤子的话就会显得特别的难看，听说适当的做一些运动废话是能够有效的瘦小腹的。请问腹部减肥运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过转体运动来进行腹部的减肥，具体的方法是两腿分开直立与肩同宽，分别向左和向右转体各50次，两手可以叉腰也可以跟随身体摆动。仰卧起坐也可以帮助腹部减肥，仰卧起坐可以直接锻炼腹肌，令腹部的脂肪快速的燃烧。这两种方式都可以很好的瘦小腹，但还是要注意运动之后不要暴饮暴食。
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病情分析：
腹部减肥的运动是比较多的，但是你一定要坚持才能够达到比较好的效果，你可以通过转呼啦圈，跳绳或者是跳健美操的方式，都可以达到比较好的减肥效果。因为减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，在饮食当中也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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