生理期怎么减肥
病情描述：我的一个朋友，虽说不怎么胖，但是还是没有达到自己的理想状态，一直减肥，有的人说生理期不能减肥，也有的人说生理期能减肥，我想问一下，生理期怎么减肥才是合理的，还是就根本不能减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
生理期如果想要减肥的话，一般的情况下要通过控制饮食以及适当的做运动锻炼身体。可以在这期间多选择一些水果，比如苹果、草莓、西红柿、樱桃、橘子等比较常见的食物，但是像凉性的食物尽量要少吃。还要注意不能做剧烈的运动可以适当的采取轻柔的运动，可以改善身体的技能，促进血液循环，有利于身体的新陈代谢。
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病情分析：
女性生理期是比较敏感的，减肥上一定要适度。在运动方面生理期期间，可以做一些稍缓的动作，不能幅度太大，也不能太剧烈，有的生理期有疼痛感的，可以停下运动锻炼，饮食方面可以保持不变，吃些清淡的食物，但是不能吃生冷的食品，有刺激的食品，保证充足的睡眠，养好月经期对身体也是有好处的。
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