身体发胖不如以前好怎么办

病情描述：从怀孕以后自己的身体就开始发胖，本来想着生完孩子以后就会好的，可是生完孩子以后身体还是很胖，没有以前好，用了很多方法也没有减下去，我要咨询一下身体发胖，不如以前好怎么办？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥的方式还是要以健康的方式进行减肥，首先从饮食上进行控制，患者要减少对于脂肪类的物质的摄入量，与此同时可以适当的多吃点纤维素含量高的食物，例如黄瓜，西红柿，苦瓜，鸡蛋，可以很好的调节患者的营养结构。可以很好的加强有氧锻炼，例如做瑜伽，慢跑，仰卧起坐都可以起到很好的调节身形状态的作用。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，很高兴问你解答。根据你的描述。说自己以前的身材比较好的话，只是因为怀孕开始发胖。建议进行系统的减肥，过控制饮食和增强运动。合理的计算一下自己每日三餐的能量摄入，平时每日增加一定的锻炼，最好是那种有针对性的瘦肚子的锻炼。系统减肥的话建议坚持较长一段时间，可以看到效果，不要听信药店和网上的一些减肥药，要进行健康减肥。