如何进行科学有效的减肥
病情描述：医生您好，我是一名高中生，现在已经有150斤了，想减肥，但平时上学住宿没有充足的时间运动，如果饿着肚子的话，又没办法集中精力上课。有没有什么减肥方法是我能做的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先在饮食方面不要吃任何零食，正常饮食，晚餐相对来说要少一些就可以了，因为现在正处于学习阶段，又处于生长发育的高峰期，如果过度的控制饮食的话，是不利于身体健康的，另外在运动方面，如果白天没有时间的话，晚上在睡觉之前可以在床上做一些俯卧撑，仰卧起坐都是可以的。
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病情分析：
这个年龄阶段的孩子，如果说有一些胖的情况下也是情有可原的，因为正在长身体的时候可能会随着年龄的增长，这种情况也会慢慢的消失，但是还是要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃早餐不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，而且不要吃过多的零食甜食，坚持锻炼身体。
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