吃什么有助消化

病情描述：平常加班总吃泡面啥的对付一口，消化不良，也没时间做饭吃，胃总是疼痛，我感觉总吃这些东西有些消化不良，我也不知道怎样饮食才能有助于消化，吃水果还是什么。我想请问医生吃什么有助消化？

医生回答 (2)

陈勇 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果胃不好的患者，在平时的生活中一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些有助于消化的食物，可以多吃一些西红柿，因为西红柿能够起，帮助消食的作用，同时也可以吃一些苹果，苹果当中所含的营养成分非常高，食用苹果的话可以刺激到肠胃蠕动，并且含有丰富的纤维素，对患者身体非常好，同时也可以吃一些柠檬，都可以起到促进消化的作用。
陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院一级

病情分析：

促进消化可以适当的口服一些乳酸菌素片或者是益生菌调理一下肠道菌群的平衡，平时应该注意饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃得太油腻，避免暴饮暴食，应该少吃多餐，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，多喝一些水，也可以选择按摩的方式来促进一下肠道的蠕动。

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