如何减肥美白
病情描述：过去20来年里，我一直都是又黑又胖的，我以为我习惯了，能习惯，但是等现在出了社会，我却发现其实就算是找工作，也都是要看脸的。我现在很想很想尽快地减肥美白，请问我该怎么做？
医生回答 (2)
-
病情分析：
一般如果身体比较肥胖，需要适当的控制日常的饮食结构，并且增加体育锻炼，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食多食用一些富含粗纤维和膳食纤维的食物，这样能够在一定程度上促进肠道蠕动，从而帮助消化掉多余的脂肪，想要美白可以适当的补充一些维生素C。
-
病情分析：
想要尽快的减肥美白是没有这样的方法的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，而且自己的皮肤如果说比较黑的这个情况下，想要完全的变白也是不太现实的，一定要养成有规律的生活饮食方式，做好防晒的措施，选择适合的护肤品，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号