睡觉一直做梦，怎么办
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种症状大多数都是由于最近精神压力太大，休息不好的原因导致的。建议您在睡觉之前先适当的进行一些体育锻炼，然后在睡觉的时候喝一杯热牛奶，能够帮助缓解症状。在睡觉的时候一定要保证有一个舒适安静的环境，可以听一些轻音乐，也是能够帮助促进睡眠的。或者状态比较严重的话，也可以配合一些药物治疗。
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病情分析：
你好，根据你的描述可以判断为跟神经紧张，压力大有关系，这个是一种较为常见的现象，所以没必要太过担心。要注意调整作息规律，养成合理的饮食习惯，保持愉悦的心情。如果一直处于压力巨大且情绪低迷的状态下的话，建议找心理医生进行详细的咨询，防止郁郁症的产生或者失眠症的不断加强。
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