怎样用跑步机减肥
病情描述：作为一个上班族我每天只有早上和晚上有一些时间，因为一个女孩子晚上独自出门有危险，所以想要在室内进行锻炼以达到减肥的目的，跑步机就是很不错的选择，怎样用跑步机减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跑步机，就是在上面跑步可以将频率调的快一些，如果跑步机的频率调的太慢的话，那么起到减肥的效果就非常差了，建议每次运动最好在半个小时以上，另外想要减肥的话，除了要运动在饮食方面更需要注意，现在人们肥胖，最主要的原因就是平时面对美食的机会非常的多，一不注意就会吃的比较多，所以在这点上只能自己掌控。
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病情分析：
你好，想要通过高强度的体育锻炼来进行减肥，肯定是减不了肥的，因为人体内堆积的脂肪，依靠运动来进行消耗是非常困难的，想要减肥最主要的是在饮食方面要严格控制热量的摄入，不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，对于一些爱吃含糖量比较高的食物的朋友也一定要注意，千万不要再吃任何糖类食物。
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