颈椎病咋预防

病情描述：医生您好，我在大学学的专业是电脑，毕业以后我也想从事这方面的工作，因为经常在电脑面前要经常低着头，我怕长期下去会造成颈椎病，请问一下，颈椎病咋预防?

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病的预防，颈椎病的发病病因一般是由于外伤或者长时间低头过度的劳累受凉，还有骨质增生，退行性病变，椎间盘的变性等都会导致颈椎病的发病，所以颈椎病的预防平时要避免外伤，主要是要注意休息，不要过度的劳累，平时不要着凉，尤其是长期从事办公室工作的人，不要长时间低头对着电脑，一个姿势久坐，避免减少颈椎病的发病。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

预防颈椎病可以通过颈椎的康复锻炼，以及避免长时间的对电脑，长时间的低头，注意颈椎的保暖，可以减少颈椎症状的发作。在工作时还要调整坐姿，而且与屏幕保持合适的距离，选择合适的椅子，让颈部脊柱有足够的支撑。不要翘二郎腿，平时也不要睡软沙发，软床垫等。

相关视频

相关疾病

颈椎病 脊髓型颈椎病 颈型颈椎病 神经根型颈椎病 顽固性颈椎病 食管压迫型颈椎病 椎动脉型颈椎病 颈椎病有关的头痛 交感神经型颈椎病 颈椎脱位 颈椎关节强直病 颈椎肥大 颈椎增生 下颈椎不稳症 颈椎间盘突出 颈椎变形 颈椎结核 颈椎椎管狭窄症

相关语音