血脂高，应如何才能降低

病情描述：血脂高，应如何才能降低？体检结果说我血脂高，经常一生气就感觉透不过气来，好像要窒息一样，有时会有些流鼻血症状，尿多，厌食，恶心呕吐。饮食该注意些什么呢？应如何才能降低？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

血脂高的患者首先要采取科学规律的生活方式，最好每日三餐每餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动一小时以上多运动，尽量将体重降到正常范围，另外多饮水，这样都有利于血脂的代谢，如果血脂仍然增高，建议在肝功能正常情况下口服阿托伐他汀钙。
刘一宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

血脂异常的治疗是基于饮食控制和锻炼。患者日常饮食应注意控制饱和脂肪酸的摄入，应多食用低盐、低脂饮食，花生等坚果含有高热量，高脂肪食物尽量少食用，油炸食物不能多吃。患者饮食的重点应该是多吃蔬菜和杂粮，如黄瓜、苦瓜、洋葱等，此外应多食用一定量的优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼、豆制品等。此外，高血脂患者应当戒烟戒酒，并且需要进行适当的锻炼来减轻体重，来减少身体脂肪含量，并定期监测血脂，避免血脂水平发生异常，影响患者身体健康。