营养不良怎么办

病情描述：我这两天在工作的时候同事说觉得我脸色发黑，有不正常的迹象，所以我就去了医院进行检查，医生说我只是营养不良，平时应该多注意饮食，我想问问医生营养不良应该怎么注意饮食才能缓解？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果是营养不良，首先要积极的调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，三餐就要规律，不要偏食和挑食。每天要多吃牛奶，蛋类，豆制品，肉类等营养价值丰富的食物，并且要保证每日维生素以及微量元素的补充。要合理的膳食，保证营养的搭配均衡，能够改善营养不良的现象。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

营养不良的这个情况大多数是和饮食不规律有着直接的关系，一定要在饮食方面进行相关的调整，做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，饮食有规律，但是不要暴饮暴食，还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，要多吃一些新鲜的蔬菜水果和一些瘦肉类的产品，也要坚持了锻炼身体，提高身体素质。

相关视频

相关疾病

营养不良 甲营养不良 脂肪营养不良 小指营养不良 营养不良性消瘦 恶性营养不良病 肾上腺白质营养不良 小儿肌营养不良 甲状旁腺骨营养不良 营养不良性水肿 肌营养不良症 营养不良倾向 卵黄状黄斑营养不良 进行性肌营养不良 肝性骨营养不良 进行性脂肪营养不良 Fuchs角膜内皮营养不良 营养不良性肝硬化

相关语音