内分泌失调怎么调理

病情描述：我每次月经都不正常，脸上每天都是油光满面的，经常冒痘痘，火气还大，去做了激素检查，发现有的指标不正常，开了西药，我又不太想吃药，有没有别的方法对身体伤害小的。请问医生内分泌失调怎么调理？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

年轻的女性出现了内衣分泌失调，这种都是功能性的，建议养成科学规律的生活习惯，每天定时定量进餐，保证夜间深度睡眠，8~10小时深度睡眠是改善内分泌最好的治疗办法，多进食绿叶蔬菜以及新鲜水果，少吃刺激的性的食物，少吃生冷辛辣刺激性食物，最好每天锻炼一小时。
张美琴 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

为了调节内分泌，我们应该从饮食和运动开始，必要时吃点药，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，高蛋白食物，多喝水补充身体所需的水分，同时参加各种运动。我们还需要有一个科学的生活规律，保持足够的睡眠，避免过度的疲劳和兴奋，保持精神快乐。人体的内分泌系统分泌各种激素，与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。

相关视频

相关疾病

内分泌失调 亚健康内分泌失调 内分泌失调性不孕 生殖内分泌疾病 内分泌功能亢进 内分泌疾病 神经内分泌肿瘤 妇科内分泌疾病 胰腺内分泌肿瘤 喉神经内分泌肿瘤 内分泌病性水肿 内分泌紊乱与贫血 内分泌功能减退 内分泌性眼球突出 内分泌疾病所致发热 内分泌性肌病 内分泌相关性心源性水肿 神经内分泌肿瘤皮肤转移

相关语音