脂肪肝食谱有哪些

病情描述：我长的很胖，因为我吃的特别的多，我特别喜欢美食，是一个天生的吃货，最近一段时间，总是感觉自己的肝脏部位异常的疼痛，去医院做检查，医生给出的检查结果是脂肪肝，给我说不要吃太多油腻的食物，我想知道，脂肪肝食谱有哪些？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

您好，脂肪肝大部分吃高蛋白食物，引起脂肪在肝脏堆积导致的情况，饮食方面少吃肥油食物，鸡蛋黄冻的内脏，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，那个不是太严重的问题，避免紧张和担心，增加睡眠，少熬夜，没有症状可以不必服用药物。
阚龙医师
山东省菏泽市巨野县中医院二级甲等

病情分析：

如果养成良好的饮食结构将会控制脂肪肝的下一步发展，因此在日常饮食时要注意以清淡为主，忌食油腻、辛辣等刺激性食物或调味品，少吃多餐，保证食材的多样化和营养的均衡性，少要吃油炸食物，多吃新鲜的、有降脂作用的水果，比如苹果、柑橘等，戒烟戒酒，减少糖的摄入。

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